Magia alergarii
Cel mai mic preț
Magia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu mai renunta
Delfin · În stocMagia alergarii
Carturesti · Fără stocMagia alergarii
Libris · Fără stocMagia alergării. Ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa
Editura Niculescu · Fără stocMagia alergării. Ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa
Cartepedia · Fără stocMagia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu renunta
LibHumanitas · Fără stocIstoricul prețului
Teme
Descriere
Magia alergarii. Ghidul pentru a incepe si a nu mai renunta
Anul acesta voi incepe sa fac sport! De cate ori nu ai vrut sa te apuci sa faci miscare, fara a indrazni totusi sa faci nici macar un pas? Acum este momentul sa nu mai eziti. Cu ajutorul metodei si al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne&Dubndidu, o bloggerita de succes, vei ajunge sa adori alergarea. Pentru a te transforma intr-un alergator pasionat, nu ai nevoie decat de o pereche de pantofi de sport de buna calitate, de un traseu pe care sa incepi sa alergi si de o puternica motivatie (o forma fizica mai buna, placere, performanta etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta in fiecare zi, te va ajuta sa incepi sa alergi, sa te automotivezi, sa iti iei echipamentul potrivit si sa-ti fixezi obiective rezonabile. Incalzire, intinderi, alimentatie... vei sti cum sa ai grija de corpul tau. Vei incepe prin a urma un plan de antrenament in 8 saptamani pentru a alerga 45 de minute fara oprire, apoi vei progresa in ritmul propriu, pentru a deveni un adevarat alergator si a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).
-
Alergarea a devenit pentru mine o sursa inepuizabila de satisfactie, care imi aduce mai mult decat sanatate.
Detalii
- Categorie
-
Sanatate si dezvoltare personala / Dezvoltare personala
Sport & fitness
Timp liber / Hobby - Autor
- Anne&Dubndidu, Anne &Dubndidu, Anne and Dubndidu
- Traducator
- Gina Belabed
- Editura
- Niculescu, Niculescu ABC
- Anul publicării
- 2017
- Limbă
- Romana
- Copertă
- Brosata
- Dimensiuni
- 200x130 mm
- Pagini
- 256