Deșteptarea

Oare e posibil sa iti incepi ziua mai bine? Rob Carter si Kirti Salwe Carter, medici cu o bogata experienta, sunt convinsi ca da. Si iti propun strategii inspirate atat din studiile recente in domeniu, cat si din medicina alternativa.

Desi creierul reptilian, sau Soparla, partea primitiva a cre­ierului uman, si Magicianul, partea evoluata, ne influentea­za alternativ starea de spirit, reactiile si deciziile, ramane la latitudinea noastra sa ne construim o dimineata plina de energie, care sa dea tonul zilei. Cum? De exemplu, am putea sa punem bazele autodisciplinei si sa transformam exercitiile fizice intr-­o prioritate.

Desteptarea ofera informatii despre factori care ne influ­enteaza organismul: ritmul circadian, secretia cortizolului, dimensiunea creierului la trezire, stabilirea unei rutine clare dimineata devreme. E bine sa stii. Nu numai pentru un inceput de zi mai bun, ci si pentru o viata mai buna.

• O carte minunată, practică, plină de sfaturi și tehnici menite să îți stimuleze creierul încă de dimineață, ca să fii mai activ pe tot parcursul zilei.

  Jack Canfield

• Deșteptarea e o carte excelentă. Autorii, dr. Robert și dr. Kirti Carter, îmbină exercițiile practice pentru o stare de spirit mai bună cu o doză de creativitate, într-un mod inovativ și interesant. Fă-ți un bine și citește această carte.

  Dr. Gay Hendricks

• Deșteptarea este un îndemn revigorant pentru toți cei care aspiră să trăiască clipa și să profite la maximum de momentele efemere. Cartea este un ghid captivant pentru înțelegerea propriei persoane, ajutându-te să fii mai bun. Zi de zi, îți permite să urmezi o cale mai dreaptă spre îndeplinirea obiectivelor, spre descoperirea visurilor și speranțelor pentru care viața merită trăită.

  Christopher Phillips