Sunt pace - O carte despre mindfulness

Imi acord un moment. Inspir adanc. Apoi imi spun: Este in regula. Sunt Pace.

Mindfulness inseamna sa te afli, cu totul, in prezent. Copiii pot invata cum sa-si gestioneze emotiile, cum sa faca alegeri potrivite si cum sa-si echilibreze vietile pline invatand cum sa fie prezenti. Cum sa-si exprime emotiile prin vorbire. Cum sa gaseasca empatie prin intermediul imaginatiei. Cum sa se minuneze de frumusetea naturii.

De la autorii de succes care au creat Sunt Iubire, Sunt Yoga si Sunt Om vine o introducere simpla in principiile mindfulness-ului, care ii incurajeaza pe copii sa respire, sa guste, sa miroasa si sa fie prezenti aici si acum.

Cartea include o meditatie ghidata.