Inteligenta emotionala. Cum sa invatam sa gestionam emotiile

Pablo Fernandez-Berrocal Profesor de psihologie la Universitatea din Malaga

Pentru a supravietui sanatos in societatile actuale, cetatenii au nevoie de o revolutie emotionala. O mare schimbare care sa ne ofere abilitatile emotionale si sociale necesare pentru a naviga pe valurile generate de schimbarile enorme care au loc. Abilitati care sa le permita oamenilor sa se cunoasca mai bine pe ei insisi si pe ceilalti, sa faca fata incertitudinii, nesigurantei si lipsei de protectie in care suntem cufundati. O revolutie care sa recunoasca rolul esential al emotiilor in luarea deciziilor in viata noastra. Rolul lor in cadrul succesului personal si profesional, in sanatatea, bunastarea si fericirea noastra, precum si rolul lor la progresul societatii.

Aceasta carte reuneste corpusul de informatii esentiale la care psihologia si neurostiintele au ajuns in ultimele decenii cu privire la intelegerea si gestionarea mai buna a emotiilor. Aceste cunostinte ne pot servi drept instrumente utile si practice pentru a ne orienta si a ne gestiona sinele in societate.