Mindfulness urban

Imbinand principiile budiste cu studiile psihologice, autorul ofera sfaturi clare si practice pentru cultivarea curajului, a compasiunii si a conectarii prin mindfulness.

Suntem oameni, deci cu totii avem nevoie de un spatiu interior in care sa ne simtim in siguranta, in care sa ne refugiem pentru scurt timp, ca mai apoi, ghidati de curaj, compasiune si conectare, sa revenim in lumea exterioara pentru a ne trai vietile din plin. Mindfulness urban te poate ajuta sa descoperi ca dincolo de emotii, ganduri si provocarile vietii nu se afla sfarsitul lumii, ci chiar inceputul ei.

Mesajul autorului, custode de povesti de viata si „reparator“ de relatii, cu o experienta de 12 ani in psihologia clinica si psihoterapia de cuplu si familie, este cat se poate de clar: starea de prezenta constienta ne ajuta sa vedem ceea ce este invizibil – durerea noastra. Iar cand iti vezi durerea, este greu sa mai fugi de tine. Atunci incepe vindecarea si pornesti pe calea care te duce spre adevarata pace interioara.