Timp ca sa cresti. Scapa de burnout prin stiinta micropasilor

Thrive si-a propus sa puna capat epidemiei de burnout si stres. Succesul nu presupune sacrificarea starii noastre de bine, ci dimpotriva: conservarea sa este esentiala pentru un randament maxim.

Ne confruntam in fiecare zi cu responsabilitati si sarcini de indeplinit. Munca ne ocupa zilele si, cu timpul, ne ocupa chiar si noptile. Nu este doar povestea celor care si-au impartasit experientele intre paginile cartii, ci e povestea noastra, a tuturor.

Marina Khidekel si redactorii Thrive au alcatuit un ghid complet prin care oricine incearca sa supravietuiasca in jungla urbana poate sa castige lupta cu burnoutul. Timp ca sa cresti ne scoate dintre ecrane si ne ofera solutii de calmare. Viata revine la ritmul sau firesc, readucandu-ne aminte cine suntem noi cu adevarat: oameni cu aspiratii si nazuinte, dar si cu nevoia primara de odihna si relaxare, ingredientele de baza ale retetei succesului.

• Fiecare încercare vine cu infinite provocări; totodată, aduce după sine și oportunitatea unică a prosperității. Ce ai crede dacă ți-aș spune că a venit timpul să crești? Poate m-ai întreba: „Cum anume să fac asta?!“ Iar eu ți-aș răspunde că secretul se află în cele opt capitole din această carte.

  Gáspár György, psihoterapeut

• Trăim vremuri tare complicate, iar oamenii sunt în căutare de soluții simple, la îndemână și ușor de pus în practică. Timp ca să crești este un ghid util, care-ți oferă astfel de soluții, pe care noi, la Thrive, le numim micropași: o idee mare, dar care e pur și simplu prea mică pentru a da greș.

  Crina Alexe, redactor-șef Thrive România

• Iubesc această carte! Îți oferă sfaturi practice, bazate pe dovezi științifice despre cum să crești – micropas cu micropas!

  Angela Duckworth

• Când vorbim despre decizii și interacțiuni, de regulă, calitatea este mai importantă decât cantitatea.

  Jeff Bezos

• Micropas cu micropas, vei fi mai sănătos și mai împlinit.

  Arianna Huffington

• Timp ca să crești este ghidul de care avem nevoie, înțesat cu mici pași pe care fiecare îi poate urma pentru a trăi o viață sănătoasă, fericită și împlinită.

  Aditi Nerurkar