Cel mai mic preț
Cartea somnului. Programul de meditatei constienta pentru imbunatatirea somnului in sapte saptamani
Delfin · În stocCartea somnului
Librex · În stocCartea somnului
Curtea Veche · În stocCartea somnului
Carturesti · În stocCartea somnului
Cartepedia · În stocCartea somnului. Programul de meditatie constienta pentru imbunatatirea somnului in sapte saptamani
LibHumanitas · În stocCartea somnului
Libris · Fără stocCartea somnului
Libraria Sophia · Fără stocIstoricul prețului
Teme
Descriere
Imaginati-va ca puteti dormi impacati, lipsiti de anxietate si griji. A sosit timpul sa aflati secretul unui somn linistit! Alcatuit din doua sectiuni, volumul este o calatorie de sapte saptamani catre stapanirea meditatiei constiente.
„Pacea este la fiecare pas. Ea transforma calea fara de sfarsit in bucurie.“
Buddha
Stiati ca orele petrecute dormind sunt singura perioada in care privim in interiorul nostru, linistiti si nederanjati? Meditati la cat de ocupata este mintea noastra si incercati sa transformati nelinistea in linistea unui cantec de leagan.
Cartea somnului este primul program de meditatie constienta pentru imbunatatirea somnului in sapte saptamani. Vazuta ca o alegere naturala, meditatia constienta s-a dovedit a fi eficace in tratarea afectiunilor de natura psihologica, precum stresul, depresia si anxietatea, aceste afectiuni fiind considerate tulburari de somn din momentul in care punem capul pe perna.
Prima parte a cartii explica de ce practica meditatiei constiente, cu radacini in constiinta de sine poate fi considerata cea mai rationala metoda de a trata cazurile de insomnie si ne arata cum putem depasi etapele de insomnie din viata noastra prin invatarea metodelor de meditatie constienta. A doua parte detaliaza sapte exercitii specifice care pot fi realizate inainte de a merge la culcare sau in primele ore ale diminetii, sau ori de cate ori apar tulburari de somn.
Cartea somnului este o invitatie la recunostinta, incredere si practicarea meditatiei constiente, vazuta ca remediu al problemelor cu somnul. Prin practicarea prezentei constiente permitem intelegerii, cunoasterii si inspiratiei noastre sa ne guverneze fiecare moment al vietii.
-
Practica meditației conștiente ne poate ajuta să aducem pacea în inimile și în mințile noastre.
-
Concepută cu un anumit scop, cartea lui Emet este o inițiere în tehnicile de meditație ale ascetului Buddha, care se aplică și în știința somnului. Cititorii ar putea fi atrași de prima componentă a cărții. Dacă vor citi cu atenție și vor urmări cu răbdare programul de tehnici de meditație conștientă, vor deprinde nu numai practici de îmbunătățire a somnului, dar își vor și schimba radical viețile.
Huffington Post
Detalii
- Categorie
-
Sanatate si dezvoltare personala / Dezvoltare personala
Sanatate si dezvoltare personala / Lecturi motivationale
Timp liber / Hobby - Autor
- Joseph Emet
- Traducator
- Ruxandra Apetrei
- Editura
- Curtea Veche
- Anul publicării
- 2016
- Limbă
- Romana
- Copertă
- Brosata
- Dimensiuni
- 130x200 mm
- Pagini
- 144