Alimentatia sportivilor amatori si de performanta

Renee McGregor · 2021
de la 40.15 Lei · 10 oferte
Salvează ca: Salvată ca:
Salvează ca: Salvată ca:

Cel mai mic preț

Vezi mai multe oferte (5)

Istoricul prețului

Descriere

Cum sa obtii energia de care ai nevoie inainte, in timpul si dupa antrenament

Performantele in sport sunt influentate decisiv de alimentatie. Pentru a te ajuta sa-ti atingi obiectivele si pentru ca organismul sa-ti functioneze eficient, cartea de fata ofera sugestii pentru un program de alimentatie zilnic adaptat fiecarei ramuri sportive: mic dejunuri hranitoare, pranzuri energizante, cine revigorante si gustari pentru deplasari. De asemenea: * explica stiinta nutritionala sportiva prin sfaturi alimentare practice; * descifreaza afirmatiile exagerate din reclamele la „produsele pentru sportivi", propunand alternative sanatoase, preparate in casa; * contine peste 100 de retete delicioase si usor de pregatit pentru imbunatatirea performantelor.

Indiferent ca e vorba de ciclism, atletism sau sporturi de echipa, Alimentatia sportivilor iti va arata cum sa te hranesti ca sa obtii rezultatele pe care le doresti.

  • „Diferenta principala dintre a manca sanatos si nutritia sportiva consta in atentia la detalii si nuantarea aportului de substante nutritive. Cand mananci sanatos, scopul final este buna functionare a organismului pe termen lung si eliminarea riscurilor de boala. In schimb, nutritia sportiva vizeaza performanta, fie ca asta inseamna sa alergi timp de 45 de minute de trei ori pe saptamana sau sa te antrenezi pentru a concura la triatlon."

    Renee McGregor

Detalii

Categorie
Medicina
Sanatate si dezvoltare personala / Sanatate / Diete
Timp liber / Gastronomie
Timp liber / Hobby
Autor
Renee McGregor
Traducator
Ianina Marinescu
Editura
Trei, Lifestyle, Lifestyle Publishing
Anul publicării
2021
Limbă
Romana
Copertă
Brosata
Dimensiuni
130x200 mm
Pagini
384
Vezi mai mult