100 mancaruri de post fara ulei

Ciorbe si supe

1. Ciorba de cartofi
2. Supa crema de broccoli
3. Ciorba de fasole boabe
4. Ciorba cu sfecla rosie
5. Ciorba de mazare
6. Supa crema de legume
7. Supa de ciuperci cu nuca
8. Ciorba de ciuperci pleurotus
9. Ciorba de ciuperci cu prune uscate
10. . Supa azteca
11. . Ciorba de varza
12. . Ciorba de linte picanta
13. . Ciorba de zarzavat
14. . Supa crema de legume
15. . Supa crema cu rosii si morcovi
16. . Ciorba de varza
17. . Ciorba de urzici
18. . Ciorba de ciuperci
19. . Ciorba cu paste
20. . Supa de rosii
21. . Ciorba de sfecla
22. . Supa crema din linte cu morcov
23. . Ciorba de fasole verde

Felul principal

24. Salata de fasole boabe

25. Salata de avocado, rosii si morcov

26. Pasta de avocado

27. Pasta de avocado si castraveti

28. Avocado umplut

29. Cartofi pai la cuptor

30. Paste cu sos de avocado

31. Ciuperci in marinada

32. Ardei copti, marinati

33. Asorti de legume

34. Linte inabusita

35. Salata cu ovaz

36. Dovleci umpluti

37. Salata de sfecla cu mar

38. Smoothie cu mar, morcov si ghimbir

39. Salata de rosii cu verdeata

40. Fasole in sos de rosii

41. Salata de avocado cu rosii si castraveti

42. Salata de sfecla cu ciuperci

43. Salata de varza cu porumb

44. Lipii din malai

45. Pasta tartinabila de seminte si patrunjel

46. Salata cu naut si avocado

47. Salata de cartofi cu ceapa marinata

48. Ciuperci la cuptor

49. Salata de paste cu porumb

50. Salata cu conopida, mere si nuci

51. Hummus simplu (clasic)

52. Humus cu ardei copti

53. Salata de naut cu fasole rosie

54. Tocanita de galbiori

55. Ghiveci de legume la cuptor

56. Salata de dovleac cu mere, morcov si nuci

57. Salata de varza cu prune uscate

58. Tocanita de naut

59. Sandwich cu rosii si avocado

60. Sandwich de legume cu tofu

61. Salata de verdeturi

62. Salata de mar, telina, morcovi si avocado

63. Legume la gratar

64. Piure de linte rosie

65. Pate din avocado si nuci

66. Linte cu conopida

67. Salata de broccoli si conopida

68. Smoothie cu morcov si portocale

69. Smoothie cu broccoli

70. Smoothie cu ananas

71. Lobio din fasole

72. Salata cu branza tofu

73. Smoothie cu avocado si patrunjel

74. Salata de avocado cu mar

75. Cartofi inabusiti

76. Salata din legume coapte

77. Orez cu rosii si busuioc

78. Terci de orz cu ciuperci

79. Salata de orez cu broccoli

80. Smoothie cu avocado si telina

81. Smoothie din sfecla rosie si mere

82. Sos pesto din rucola

83. Salata de cartofi cu naut

Deserturi

84. Orez cu prune si nuci

85. Cous cous cu fructe

86. Sandwich pentru micul dejun

87. Crema de miere cu cacao

88. Chipsuri din mere

89. Orez cu miere

90. Mere coapte cu nuca, stafide si miere

91. Terci de ovaz cu banane si migdale

92. Terci de gris cu dulceata

93. Biscuiti din seminte

94. Fursecuri cu banane si fulgi de ovaz

95. Salata cu ananas si castravete

96. Budinca de banane

97. Budinca cu banane, miere si cacao

98. Dovleac copt cu mere si gutui

99. Desert de dovleac in cuptorul cu microunde

100. Terci de grau cu fructe