Pofta buna. Solutii practice pentru mesele copiilor

Pofta buna. Solutii practice pentru mesele copiilor si pentru cele mai frecvente probleme alimentare

Pofta buna: solutii practice pentru mesele copiilor si pentru cele mai frecvente probleme alimentare de Sarah Ockwell-Smith este o carte valoroasa pentru oricine doreste sa-si imbunatateasca relatia cu mancarea si sa abordeze alimentatia intr-un mod mai bland si sanatos.

Doua idei esentiale:

• Copil mofturos sau prea mancacios? Doar dulce, fara legume, doar mancare alba sau, din contra, gustari cu prea multi coloranti? Sarah Ockwell-Smith ne ajuta sa facem diferenta dintre pofta, foame si apetit, iar asta va schimba felul in care ne raportam la ora mesei.
• Principiile hranirii cu blandete se aplica la orice varsta, din ziua in care copilul se naste pana cand adolescentul pleaca la facultate.

O idee revolutionara:

Ca sa poti avea o influenta pozitiva asupra obiceiurilor alimentare ale copiilor, trebuie sa le intelegi si sa le schimbi pe ale tale.

• Una dintre marile calitati ale cartii este modul in care abordeaza subiectul nutritiei intr-un context mai larg, in care mancarea nu este vazuta doar ca o necesitate biologica, ci si ca o experienta umana profunda. Ockwell-Smith incurajeaza cititorii sa-si elibereze vinovatia si anxietatea legate de mancare si sa redescopere placerea si satisfactia de a manca. Cartea ofera o abordare holistica privind nutritia si alimentatia in contextul bunastarii fizice, mentale si emotionale. Autoarea dezvolta idei cu privire la cum stresul, anxietatea si alte factori psihologici pot influenta obiceiurile alimentare, si ofera strategii practice pentru a gestiona aceste influente. Ockwell-Smith foloseste, de asemenea, o abordare bazata pe dovezi si cercetari stiintifice, fara a cadea in capcana dietelor restrictive sau a teoriilor controversate despre alimentatie. In schimb, ea promoveaza o abordare echilibrata, care se adapteaza la nevoile individuale ale fiecaruia. Sarah Ockwell-Smith ofera sfaturi utile pentru a cultiva o relatie sanatoasa si pozitiva intre parinti si copii in legatura cu mancarea, incurajand comunicarea si intelegerea reciproca. In concluzie, Pofta buna: solutii practice pentru mesele copiilor si pentru cele mai frecvente probleme alimentare de Sarah Ockwell-Smith este o carte valoroasa pentru oricine doreste sa-si imbunatateasca relatia cu mancarea si sa abordeze alimentatia intr-un mod mai bland si sanatos.

  Alina Ciufu, psiholog