Terapie 1 la 1 cu sinele tău

Cel mai important dialog este cel cu tine insuti

Auzim foarte des indemnuri precum:

Asculta-ti vocea interioara, introspectia e importanta sau Invata sa te cunosti, dar, din pacate, nu ni se spune si cum sa facem acest lucru cat mai concret.

Intr-adevar cel mai important pas al schimbarii pe care ti-o doresti este cunoasterea de sine, dar pe cat suna de usor cand o spui, pe atat este de greu sa o aplici.

Ei bine, Raluca Anton, datorita experientei de peste 15 ani in lucru 1 la 1 cu oamenii, ca psihoterapeut, te ia de mana, si te ghideaza pas cu pas ajutandu-te sa treci de la teorie la practica si, astfel, sa incepi un proces de terapie chiar din fotoliul de acasa.

• De ce fac alegerile pe care le fac?
• Oare de ce am ajuns in punctul de azi al vietii mele?
• Care este motorul care ma impinge sa fiu cine sunt?
• Ce anume ma duce spre directii pe care aparent nu le pot controla?

Ti-ai adresat si tu astfel de intrebari in diferite momente din viata?

Totul incepe cu povestea vietii tale. Terapie 1 la 1 cu sinele tau este o carte-calauza prin care psihologul dr. Raluca Anton te insoteste pas cu pas in spatiul propriei tale fiinte. Tehnicile si exercitiile propuse in aceasta carte sunt extrase din practica profesionala indelungata a autoarei si te ajuta sa descoperi si sa integrezi parti ale sinelui tau intr-o poveste coerenta, ce poate fi inteleasa in mod rational. Este o incursiune revelatoare prin care inveti sa intelegi trecutul pentru a putea trai confortabil in prezent si, bineinteles, pentru a-ti construi viitorul.

Abordare unica de a gasi raspunsuri la intrebari personale frecvente

Prin indicatii simple si exacte ce fac parte din auto-terapie, autoarea creeaza cadrul pentru cititor de a gasi raspunsuri la intrebari ce macina frecvent mintea omului, precum cele de mai sus.

• Cu aceasta carte, Raluca Anton ne dovedeste ca, dincolo de mintea sa sclipitoare si de cursurile exhaustive pe care le sustine, are competente deosebite si in ale scrisului. Pagina dupa pagina, vom afla ceva nou, iar partea frumoasa este ca vom descoperi noul si necunoscutul din noi. Ajungand, intr-un final, sa intelegem ca cea mai importanta conversatie nu a fost cu ea, cu autoarea, ci cu insusi sinele nostru.

  Gaspar Gyorgy - Psiholog, autor si custode de povesti de viata

• La inceput, te cucereste blandetea Ralucai. Apoi, stiinta Ralucai Anton. Stiinta pe care o spune cu claritate. Si claritatea pe care o expune cu simplitate. De aceea prima carte a Ralucai Anton e o resursa valoroasa: te va ajuta sa ai o relatie cu sinele blanda, constienta, clara, faina si simpla. Multumim, Raluca, pentru aceasta carte.

  Mihai Morar - Om de radio si prezentator TV, jurnalist, editorialist si cautator de raspunsuri