Ramai ager. Pentru o minte mai buna la orice varsta

Ramai ager. Pentru o minte mai buna la orice varsta

# 1 New York Times Bestseller

Contine un program personalizat de 12 saptamani

Pe parcursul intregii noastre vieti, cautam modalitati de a ne mentine mintea agera si productiva. Dr. Sanjay Gupta, neurochirurg, ne ofera opinii ale oamenilor de stiinta din toata lumea, ale caror cercetari revolutionare te pot ajuta sa iti intensifici si protejezi functionarea creierului, si sa iti pastrezi sanatatea cognitiva la orice varsta.

Ramai ager discrediteaza miturile despre inaintarea in varsta si deteriorarea cognitiva, exploreaza daca exista "cel mai bun" regim alimentar si de exercitii fizice pentru creier si explica daca este mai sanatos sa joci jocuri video, care iti testeaza memoria si viteza de procesare, sau sa te angajezi in interactiuni sociale mai intense. Descopera ce putem invata de la persoanele cu un "supercreier" care, la varsta de 80 sau 90 de ani, nu dau semne ca vor sa reduca viteza, precum si daca medicamentele, suplimentele si vitaminele aduc beneficii. Dr. Gupta abordeaza si afectiunile neurologice, in mod special boala Alzheimer, si raspunde tuturor intrebarilor referitoare la semnele si simptomele acesteia, invatandu-ne cum ne putem mentine sanatatea in timp ce ingrijim un partener cu deteriorare cognitiva. De asemenea, ne ofera un program personalizat de 12 saptamani, care prezinta strategii practice de fortificare a creierului in fiecare zi.

Ramai ager este un ghid de utilizare de care vei avea nevoie pentru a-ti mentine mintea tanara si sanatoasa, indiferent de varsta pe care o ai!

Dr. Sanjay Gupta este corespondent medical al CNN, castigator al premiului Emmy si gazda apreciatului podcast despre coronavirus "Fapte vs fictiune", resursa cea mai importanta in America pentru gasirea unor sfaturi care sa te ajute sa ramai sanatos si in siguranta. Este autorul cartilor Chasing Life, Cheating Death si Morning Mondays - bestseller-uri New York Times. Traieste in Atlanta, S.U.A., unde lucreaza ca profesor asociat de neurochirurgie la Emory University School of Medicime.

• Exista o granita, dincolo de care putem imbunatati semnificativ viata omului, iar Ramai ager este un manual introductiv foarte util pentru oricine doreste o mai buna intelegere a functionarii creierului si a modului in care sa pastreze aceasta functionare optima.

  Bill Gates, Co-Presedinte, Bill & Melinda Gates Foundation

• Un ghid de utilizare, pentru toti cei care poseda un creier.

  Arianna Huffington, Fondator & CEO, Thrive Global

• Sanjay Gupta mestesugeste in mod stralucit un plan foarte accesibil, pe care putem sa il urmam cu totii. Ma simt deja mai ager.

  Mehmet Oz, MD, Realizator, The Dr. Oz Show